Co robić w czasie kontuzji

gym-room-1181816_1920

Kontuzja to nie tylko ból fizyczny, ale równie często także problem dla psychiki. Ludzie aktywni na co dzień muszą nagle zrezygnować ze swojej pasji. Brakuje im wysiłku, ponieważ zdążyli się do niego przyzwyczaić. Tak fizycznie, jak również i psychicznie. Niektórzy nie mogą sobie poradzić z nową sytuacją i nawet mimo zaleceń lekarza czy bólu wracają do treningu. Takie działanie przynosi jednak często jeszcze więcej bólu, a ostatecznie może nawet uniemożliwić powrót do aktywności. O swoje ciało trzeba dbać, choć nie zawsze przychodzi to łatwo. W czasie kontuzji można jednak robić wiele rzeczy, na które z racji treningu trudno było znaleźć czas. Na pewno przyda się wsparcie innych aktywnych, którzy rozumieją jak trudno usiedzieć w jednym miejscu na dłużej. Nie każdemu jednak pomaga chodzenie na treningi czy zawody i bierne im się przyglądanie. Rozsądniejsze wydaje się chociażby zajęcie uwagi innymi czynnościami, niewymagającymi zaangażowania kontuzjowanych części ciała. Kontuzja wymaga rozwagi, ale daje również nowe możliwości.